登山 - 嵩山#
前兩天，去了登封爬了嵩山，在登封兩天的總體感覺還不錯。
人文風情#
之前做攻略看到登封的炒刀削不錯。特地去嘗了嘗，地址是登封汽車客運總站旁的小店，個人覺得味道不錯，分量足，價格適中。
登封人民也很熱情，找民宿時，遇到的老闆都很熱心，也都很耐心的解答住宿需求。
登封發展節奏舒緩，城市公共交通以公交為主，並且公交的班次之間時間大都在 30 分鐘以上，出租車很多。
登山#
這次去嵩山爬的是太室山，去年去了少室山。
爬太室山選擇的上山路線是嵩陽書院 -- 峻極峰，這次不同於爬泰山時的 “特縱兵式” 爬法，走走停停，總路程 6.2 公里，用時 3 小時。沿途有很多補給點，冬天風景一般。下山路線是峻極峰 -- 盧崖瀑布，這條路線是太室山 3 條路線中最長的，也是最險峻的。路上會時不時的碰見幾隻小貓，一線天台階很陡，還有兩座吊橋，這條路山腳有滑雪場，人很多。總路程 9.7 公里，用時 2 個半小時。
登山之後需要及時進行肌肉拉伸恢復，不然會出現腿部肌肉酸脹的情況。我這次就是沒有進行及時的拉伸，導致爬後的第二天，大腿外側肌肉和小腿內側肌肉酸疼。
登山之後的當天晚上做肌肉拉伸、泡腳、洗熱水澡，對緩解肌肉酸脹和恢復很有幫助。